Stres sering kali datang tanpa disadari, terlebih di tengah tuntutan hidup yang tak ada habisnya. Untungnya, ada banyak strategi sederhana yang dapat membantu menghilangkan stres tanpa perlu obat-obatan. Salah satunya adalah menggerakkan tubuh secara aktif. Aktivitas fisik membantu otak melepa